چگونه لحاف مناسب خود را انتخاب کنیم؟

مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که خواب یک سوم زندگی مدرن را اشغال می کند و ضروری ترین بخش زندگی روزمره ما است.ملافه دومین لایه پوست انسان است، مجموعه خوبی از محصولات برای کمک به بهبود کیفیت خواب.و الفسرویس خواب خوبباید نور، نرم، جذب رطوبت، گرما، حفاظت از محیط زیست، قابلیت تنفس و سایر عملکردها را داشته باشد.

درجه گرمای لحاف یا کل دمای اتاق روی کیفیت خواب تأثیر دارد.درک دما از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دمای بدن هر فردی متفاوت است.برای داشتن خوابی راحت با گرمای متوسط، نه تنها باید دمای اتاق را در کلمه ایجاد کنید، بلکه باید با توجه به حساسیت خود به سرما و گرما، لحاف مناسب را انتخاب کنید.لحاف هر چه ضخیم تر باشد گرمتر نیست، گرمی لحاف به عوامل مختلفی از جمله نوع و میزان پرکردن بستگی دارد، حتی تکنولوژی پردازش، روش دوخت بر درجه گرمی لحاف تاثیر خواهد داشت. ، افرادی که از سرما می ترسند می توانند یک لحاف دو نفره انتخاب کنند، زیرا دو نفر یک لحاف را می پوشانند که باعث افزایش دمای داخل لحاف می شود.

وزن: سبکی و ضخامت لحاف برای متوسط ​​مناسب است.کارشناسان معتقدند وزن لحاف تاثیر زیادی در کیفیت خواب خواهد داشت.یک لحاف خیلی سنگین می تواند قفسه سینه را فشرده کند و منجر به کاهش ظرفیت ریه و کابوس های آسان شود.دنبال کردن یک لحاف سبک نیز خوب نیست و ممکن است فرد خواب را دچار احساس ناامنی کند.بهتر است لحافی را با توجه به سلیقه خود کمی سنگین انتخاب کنید، مانند لحاف نخی، لحاف هفت سوراخ و ....

ضخامت: از نظر پزشکی، لحافی که بیش از حد ضخیم باشد، دمای بدن خوابیده را افزایش می دهد، متابولیسم را تسریع می کند و غلظت خون را بعد از رفع عرق چسبناک می کند و در نتیجه خطر انسداد قلبی عروقی را افزایش می دهد.

قابلیت تنفس: قابلیت تنفس راحت‌کننده روی رطوبت آن تأثیر می‌گذارد و رطوبت داخل راحتی نیز عامل مهمی در خواب است.هنگام خواب، رطوبت تسلی دهنده اغلب زیاد است و به دلیل تبخیر عرق، 60 درصد خشک می شود که باعث تحریک پوست می شود.رطوبت نسبی داخل راحتی در بهترین حالت 50 تا 60 درصد نگه داشته می شود.اما محیط کوچک ایجاد شده توسط راحتی نیز تحت تأثیر منطقه، فصل قرار خواهد گرفت.آب و هوای جنوب مرطوب‌تر است، لحاف‌های تنفس‌پذیر به انسان حس واژه‌های شو را می‌دهند، بهترین انتخاب لحاف ابریشمی، لحاف هفت سوراخ و غیره است. و در مناطق خشک و سرد، تنفس خوب برای نیازهای بدن انسان مناسب نیست. برای رطوبت محیط، ممکن است بخواهید یک لحاف را بپوشانید.

دما: بر اساس تحقیقات، دمای تسلی دهنده در 32 ℃ -34 ℃، افراد به احتمال زیاد به خواب می روند.دمای پایین تسلی دهنده، نیاز به مدت طولانی برای گرم شدن با گرمای بدن، نه تنها انرژی حرارتی بدن را مصرف می کند و سطح بدن پس از یک دوره تحریک سرد، قشر مغز را هیجان زده می کند و در نتیجه خواب را به تاخیر می اندازد. یا باعث شود خواب عمیق نباشد.

نکات دیگر

هنگام انتخاب لحاف مناسب برای خود، باید دمای اتاق و دمای تخت را در نظر گرفت.اگر اتاق سردتری را ترجیح می‌دهید، ممکن است به یک تخت گرم‌تر نیاز داشته باشید، و برعکس اگر خانه‌ای گرم‌تر را ترجیح می‌دهید.برای کسانی که دوست دارند لحاف را بپوشانند، لحافی که انتخاب می کنید باید 40 تا 60 سانتی متر بزرگتر از تخت باشد.کودکان به راحتی می‌خوابند و عرق می‌کنند، بنابراین لحافی را انتخاب کنید که قابل تنفس باشد، از جمله لحاف‌ها و بالش‌هایی با پر کردن.لحاف و بالش با الیاف سلولزی: لحاف و بالش های الیاف شیمیایی با آسترهای تنظیم کننده دما.با توجه به شرایط فردی، مانند آلرژی به کنه، آسم و حساسیت به سرما و گرما، محصول مناسب را انتخاب کنید.