اول، بالش
مهمترین عضو بدن - سر، همه چیز به حمایت از بالش در خواب ما بستگی دارد، اگر روی یک بالش ناراحت کننده بخوابید، که نه تنها بر خواب شبانه تأثیر می گذارد، روز بعد نیز دردناک، ضعف غیرقابل مقایسه خواهد بود. اگر به مدت طولانی روی یک بالش ناراحت کننده بخوابید ممکن است به نوراستنی و بی خوابی منجر شود. بنابراین، انتخاب یک بالش خوب و مناسب برای بهبود کیفیت خواب و سلامت جسمی بسیار مهم است.
بنابراین، چگونه یک بالش راحت انتخاب کنید که مناسب شما باشد؟
می توان آن را از 2 عنصر زیر در نظر گرفت:
ارتفاع
اگر بالش خیلی بلند باشد بار روی ستون فقرات گردنی را افزایش می دهد، اگر خیلی کم باشد بر جریان خون تاثیر می گذارد، اگر خیلی نرم باشد نمی تواند سر را تحمل کند، اگر خیلی سفت باشد، آن را تحت تاثیر قرار می دهد. نمی توانید حرکت خواب را دنبال کنید تا یک افسردگی طبیعی و راحت ایجاد کنید.
ارتفاع بالش باید برای بدن شما مناسب باشد. روش قضاوت بسیار ساده است: وقتی صاف دراز می کشید، سر، گردن، شانه ها و ستون فقرات یک خط مستقیم تشکیل می دهند. فقط این قد با منحنی فیزیولوژیکی سر، گردن و پشت شما سازگارتر است، ستون فقرات گردنی به سمت بالا پیچ خورده یا افسرده نیست، تنفس طبیعی آرامش عضلانی، طبیعی برای جلوگیری از گردن، کمر درد، به شما کمک می کند خواب خوبی داشته باشید.
مواد
کدام بالش مواد در نهایت بهتر است؟
در واقع مواد مختلف مزایا و معایب متفاوتی دارند که برای افراد مختلف مناسب است.
به عنوان مثال، بالش پایین، استفاده از آن برای همه افراد بسیار خوب است. این بالش نرم و سبک است، زیرا تمام آن حیوانی است، بنابراین گرمای آن بسیار خوب است، می توان آن را بسیار نرم دور ستون فقرات گردنی پیچید، همچنین می توانید با توجه به میزان پر شدن درجات مختلف نرمی را انتخاب کنید.
دوم، تسلی دهنده
در هر صورت، شما نمی توانید تخت خواب راحتی را ترک کنید، برای اطمینان از کیفیت خواب، انتخاب یک راحتی راحت نیز مهم است.
در میان بسیاری از روتختی های موجود در بازار، روتختی ها همیشه انتخاب می شوند و به طور کلی، روتختی ها دارای مزایای برجسته زیر هستند:
1. سبک و نرم و گرم. روتختی در حال حاضر بهترین لحاف گرم کننده در جهان است، پف آن 2.8 برابر پنبه است و انعطاف پذیر است و در لمس حس خوبی دارد. دیگر نیازی نیست در زمستان سرد چندین لایه لحاف ضخیم را بپوشانید و در واژگونی مشکل ایجاد کنید.
2. عملکرد حذف رطوبت قوی. بدن انسان هر شب در حالت خواب نیاز به تخلیه 170 سی سی آب در بدن دارد، ملافه عمومی عملکرد رطوبت زدایی را ندارد، لحاف به مرور زمان رطوبت زیادی جمع می کند و منجر به تولید مثل می شود. پایین عملکرد جذب رطوبت و پراکندگی، راه حل خوبی برای این مشکل است، و زمانی به عنوان "لحاف تنفس" شناخته می شد.
3. عایق حرارتی خوب. روکش پایینی می تواند دمای بدن انسان را در راحتی نگه دارد و به راحتی تحت تأثیر دمای اتاق قرار نمی گیرد.
4. زمان استفاده طولانی. تا زمانی که روکش به درستی محافظت شود، طول عمر آن به طور کلی طولانی است، عمدتاً به این دلیل که بالشتک پایینی باریک نیست و تغییر شکل نمیدهد. به گفته صاحبان صنعت داون، تا زمانی که به درستی از آن استفاده شود، معمولاً می توان بیش از 30 سال از آن استفاده کرد.
سوم، مجموعه سه تکه
علاوه بر بالش، بیشترین تأثیر را بر راحتی تخت خواب، ملحفههای رختخواب، روکش بالش، روبالشی، این تماس مستقیم با پوست از پیکربندی اولیه است که معمولاً به عنوان تخت سه تکه شناخته میشود.
تا زمانی که با پوست تماس داشته باشد، مهمترین چیزی که باید در نظر گرفته شود باید مواد باشد.
کسانی که مالش دو ترقه برق چشمک زن سه قطعه از مجموعه، مواد بیش از حد ضعیف است. ورقههایی مانند این اغلب به خوبی تنفس نمیکنند و طوری مرطوب میشوند که انگار از آب ماهی گرفتهاند. پارچه یا چسبندگی روی بدن یا معلق بودن روی پوست به دلیل الکتریسیته ساکن، این حس بد فقط شب ها کابوس های شبانه به شما می دهد.
بنابراین، یک ست سه تکه تخت را انتخاب کنید، می توانید مواد طبیعی مانند پنبه، کتان، ابریشم و غیره را انتخاب کنید.
این سه ماده دارای ویژگی های متفاوتی هستند که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند، باید با توجه به عادات خواب انتخاب شوند.
مواد کتانی قابل تنفس و قوی است، به ویژه برای آب و هوای مرطوب جنوبی که با پیرمرد مبارزه می کند. اما پارچه کتان قهوهایتر به نظر میرسد، وقتی در معرض آب قرار میگیرد سفت میشود، برای دستیابی به لمس نرم و دوستدار پوست مناسب نیست.
لمس ابریشمی Silk قطعا بهترین شریک برای خواب برهنه است، بسیار بالاتر از درجه کتانی. اما نقطه ضعف نیز بسیار آشکار است، گران تر است. نکته دیگر این است که ابریشم نگهداری خوبی نیست، باید از شوینده مخصوص دستشویی استفاده کنید، نه خشک کن و نه در معرض آفتاب، باید در جای خنک قرار دهید تا به طور طبیعی خشک شود، بلکه باید اتو کنید، یا تمام چین و چروک ها. ، بلکه حشرات طولانی است.
بنابراین، پنبه بی دردسر ترین، غیر انتخابی ترین مواد طبیعی است!
زمان ارسال: اوت-05-2022